Slechte leefgewoonten, iedereen kent ze. Roken, teveel drinken en vet eten zijn enkele voorbeelden. Ze beïnvloeden je lichamelijke gezondheid, maar ook je psychische gezondheid. Onvoldoende nachtrust en te weinig bewegen maken je minder fit. Ook slechte werkgewoonten zijn belangrijk: regelmatig overwerken, pauzes overslaan. Het leidt tot onvoldoende rustmomenten en dat kan een gestresst gevoel geven. Dat maakt je kwetsbaarder voor stressklachten. Hoe staat het met jouw leefgewoonten?